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ブログ 2015年1月

大塚ストレッチクラス2月3月日程

資格習得の為、スケジュール調整が難しくなってきたので、来月から4・5月くらいまで月2回のレッスンとさせて頂きます。

2月
1(日)18時30~19時45
15(日)18時30~19時45

3月 1(日)18時30~19時45
15(日)18時30~19時45 です。

よろしくお願い致しますm(--)m

健康美容体操クラス特別編!!

西川口教室の健康美容ストレッチクラスに行きたいけど時間が・・・。
というお問合せがあったので
キッズの時間スタジオ空いてるし(;;)
ということで特別レッスンさせて頂きました!!


 





 マンツーマンだったのでいつもより より詳しくじっくりと体と向き合うことができました(^^)

今回のように やってみたいけど、時間・曜日が合わない、子供連れだから・・・。 などのお悩みがあるようでしたらご相談ください!!
可能な限り対応致します(^^)
また、キッズ・基礎クラスについては 今でしたら・・・
お子様一人で不安でしたら、ママと一緒に参加OK!!
もうすぐ3歳になる2歳児体験OK!!
開始時間の前後も融通ききます(^^)
今だけのお得な時期に(笑)
やってみたいけど・・・。とお悩みの方ゼヒお問合せください♪

新年初レッスンは健康体操クラス♪

 新年一発目の西川口スタジオのレッスンは 毎月恒例となりました健康美容体操クラスでした!!
今回は座り仕事の方が多かったので







正しい椅子の座り方から










座りながらできるインナーマッスルの鍛え方をしっかりやりました(^^)

さっそく、「昼の仕事から正しい座り方を意識してやっているよ~」と連絡を受けとっても嬉しいです(><)

普段運動をしなければもちろん、筋力は低下します。 そうするとどうなるか・・・。
免疫力も落ち始める。
体を支える筋力もないので自然と体は猫背に。
そして姿勢もどんどん悪くなる。
臓器も圧迫され病気になりやすい。

なので!!!

正しい姿勢、正しい座り方が必要なのです。
体を元の状態にしてあげることで、すべてが整います。 そして、それを保とうとするだけで筋力も使うので勝手に筋トレしていることになるのです!!

この体操クラスでは、正しい姿勢と家でもできる簡単なストレッチを組み合わせてレッスンしているので、子供から大人まで誰でもできます!

2015年は正しい姿勢を身に着けて健康な体をつくりましょう♪
ご参加いただいた皆様ありがとうございました(^^)
次回開催は
1月23日(金) 10時~11時
初回無料 二回目以降 1500円 です!
お気軽にご参加、お問合せください♪
 

2015年スタートです!!

おそくなりましたが・・・。
あけましておめでとうございます!!

         




 今年もたくさんの子供達に、ダンスの楽しさ、体を動かすおもしろさを伝えていけたらな・・・。
そして何か体を動かしたいけど、なかなか・・・。と思っている大人の方々にもその一歩になる手助けができれば。 と思って活動していきます!!

健康な体は一日にしてならず!まずはやってみる(^^)そして続けてみる♪

今年はたくさんの方々に出会えますように!! よろしくお願い致します!!





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