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ララジャズダンススタジオ

〒332-0021
埼玉県川口市西川口1-23-5
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西川口駅から徒歩1分。

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子育て中のママ達必見!ストレッチ!

子育て中のママ達必見!ストレッチ!

今日は健康ストレッチの日!!

昨日お孫ちゃんのお世話で1日ダッコしたりしてたら、腕が上がらなくなったんです( ; ; )
との事だったので、今日は首・肩と腰もくるだろうと思ったので腰も重点的にストレッチ!

ダンス的要素のストレッチプラス姿勢改善で使うストレッチを混ぜていくと〜!!
筋肉が程よくほぐれてから整えるので、即効性があるようです(^ ^)

1時間後のレッスン終わりには、肩も上がり体すっきりでお帰りになりました(^ ^)

今日のキーワードは肩甲骨!!!
私最近ココを緩めておけば、体ってずーっと楽チンなんではないか!?と気がついてしまいました(笑)それくらい肩甲骨って大切なんです。
子育て中のママ達の肩こり、腰痛も改善できちゃうストレッチ!お子様連れもOKなので是非一度遊びに来てみてくださいね〜ヾ(*´▽`*)ノ


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