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水曜日はストレッチ!

水曜日はストレッチ!

毎週水曜日はストレッチクラス!

コロナあけ初のレッスンで、自粛中自宅でやっていた有酸素運動をちょっとやってみました^_^
10分で滝汗(;´Д`A
次の日筋肉痛(笑)

みんなはどうだったかなー?
また今週も有酸素運動やるよー!

暑い夏を乗り切る為に適度に汗かいて体力つけましょー!


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