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Iで立ちLで座ってＡで歩く！
川口・戸田・蕨からもアクセス可能！西川口駅徒歩1分。子供も大人もレッツダンス！
Laraジャズダンススタジオです。
明日は西川口教室ストレッチの日！
今日は朝から体がとってもだるかったので
Iで立つからの〜Iストレッチからの〜両足スクワットで体スッキリ！！
おかげで足も軽く、サクサク歩けました(^ ^)
これすべて姿勢を整えるメソッドのストレッチ！
これやってから、Ａウォーキングに入ります。
どのストレッチも、骨盤を立て整えインナーマッスルを使って筋肉をほぐしているので、かなり体伸びます！
特にお腹！！
肉の塊が一つづつ取れて伸びるイメージをしながらやるのホントに伸びます！！
ストレッチはどこを使ってるかをイメージしてやると効果は上がりますからね(^ ^)
明日は私のテスト対策でＡウォーキングやろうかと思っております;^_^A
Iで立ちLで座ってＡで歩く！！
これで健康な体作れますよ〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ
(Laraジャズダンススタジオ) 2015年5月 7日 12:04
