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みなさん何か運動ってしてますか?
今日は大人の方々に。
タイトルのとおり、運動って大人になるとあまりしないですよね。
先日私の母も健康診断で引っ掛かり、運動しなさいと言われたようです(^^;)
運動すると何がいいのか!?
ストレス発散!ダイエット効果!健康維持!
いろいろありますが、どれも体の基本が自分でしっかりわかってないと、ただやっただけで効果があまり見られません(;;)
基本ってなんだ!?
それは正しい姿勢から始まります。
大塚ストレッチクラスでは正しい姿勢を基本にし、ストレッチはもちろん美しく見える座り方など
素敵な女性になれるよう、レッスンしています!
体が固くても大丈夫!必ず変わります。
毎週日曜日レッスン時間は週によって変わるので、お問い合わせください(^^)
綺麗な姿勢は健康にも繋がりますよ~!!
★faceBook★
www.facebook.com/laradancestudio
(Laraジャズダンススタジオ) 2014年10月17日 00:45