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膝って大人も子供も大切です！
川口•戸田・蕨からもアクセス可能！西川口駅徒歩１分。ダンスで姿勢が良くなります！Laraジャズダンススタジオです！
本日は姿勢調律ストレッチ！キッズクラス！オープンクラス！の3本レッスンでした(^ ^)
姿勢調律ストレッチでは、本日初のバーレッスンの触りをやりました！
バーレッスンとはバレエの基礎なのですが、基礎中の基礎！プリエとルルベをしっかりとやり、足裏の筋トレをプラスして転倒防止ストレッチです！！
どのクラスも『膝を曲げる』をしつこく言い続けているのですが、膝が曲がらない人が本当に多いのです！大人も子供も！！
膝が曲がらないとどうなるのか、膝が上がらず転びやすい、ジャンプなど突然した時に膝に負担がかかり悪くする。
ダンス的要素で言えば、体重移動がしっかりできない、体重移動できないから振りが覚えられない、間違える。足裏がフワフワだから安定しないなどなど...。
膝が曲がらないから伸びてるのかと思いきや、しっかり伸びていないという中途半端な現代人の膝(笑)
ホント膝って大切なんですよ。
特にお子様！足元(土台)がしっかり地についていなく、膝は緩み、姿勢が悪く歪んでしまう。しっかりと立つ事が出来なくなるフラフラするお子様多いです。
お子様の健康の為にも、ダンスで健康維持しませんか〜！？健康な体はお金では買えません。しっかり動いて一生健康な体作りをしませんか〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ
(Laraジャズダンススタジオ) 2015年8月14日 22:05
